Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung wirksam schützen?

Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung wirksam schützen? - Fussballgoettinnen.deNach dem heissen Sommer kommt der kühle Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt schon im Oktober. In dieser Zeit haben mehrere Menschen Symptome der Erkältung, d.h.: Husten, Heiserkeit und auch Schnupfen. Eine Erkältung kann man glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Allerdings mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich effektiv vor solchen Beschwerden im Herbst schützen?

Im der Grippesaison ist die richtige Vorbeugung äußerst wesentlich. Vor allem ist es empfehlenswert, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Wenn es kalt ist, wäre es gut, auf leichte Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann schon einen warmen Wintermantel anziehen. Wesentlich: auch im Fall, wenn man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen will, sollte man eine Jacke anziehen. Außerdem sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße sollen in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und viel Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Herbst vorbeugen. Im Fall, wenn unser Organismus überfordert ist, z.B. falls wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft überdies alle Personen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man soll zirka 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu sein.

Im November gibt es außergewöhnlich viele Menschen, die erkältet sind. Das ist damit gleichgesetzt, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Warum? Es geht darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Möchtest du eine Grippe meiden? Vorausgesetzt, dass ja, solltest du im November große Menschenansammlungen und enge Kontakte zu schon erkrankten Mitarbeitern meiden. Selbstverständlich soll man seine Hände regelmäßig waschen. Das Waschen der Hände ist ein guter Schutz vor Infektionen.